Wenn wir körperlich fit und gesund bleiben und Krankheiten vorbeugen wollen, müssen wir etwas dafür tun. Völlig klar! Doch warum gilt diese Regel nicht für die Erhaltung unserer mentalen Gesundheit? Mit Das Mind-Workout stellt Mark Freeman sein innovatives Übungsprogramm vor. Nachdem er selbst zahlreiche Angst- und Zwangsstörungen überwunden hatte, wurde ihm klar, dass mentale Gesundheit und emotionale Stabilität trainierbar sind. In seinem Programm kombiniert er Achtsamkeitsübungen mit Elemente ...
DETAILS
Das Mind-Workout
In 20 Schritten zu mentaler Stärke, Unterstützte Lesegerätegruppen: PC/MAC/eReader/Tablet
Freeman, Mark
E-Book, 322 S.
Sprache: Deutsch
mvg Verlag (2017)
Gewicht: 0 g
ISBN-13: 978-3-96121-106-7
Titelnr.: 64056174